Wie lange bist du schon rauchfrei?

Gib den Tag ein, an dem du mit dem Rauchen aufgehört hast, und sieh live, wie rauchfreie Tage, nicht gerauchte Zigaretten und gespartes Geld zusammenkommen. Kostenlos, ohne Konto.

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Was sich ändert, wenn du aufhörst

  • Tag 1 — Dein Herzschlag und Blutdruck beginnen zu sinken.
  • Tag 3 — Nikotin ist aus deinem Körper; Geschmack und Geruch werden wieder schärfer.
  • Tag 14 — Deine Durchblutung verbessert sich und Gehen fällt leichter.
  • Tag 30 — Deine Lungenfunktion beginnt sich zu verbessern.
  • Tag 90 — Husten und Kurzatmigkeit nehmen weiter ab.
  • Tag 365 — Dein Risiko für koronare Herzkrankheit ist etwa halb so hoch wie das eines Rauchers.

Allgemeine Informationen, keine medizinische Beratung.

Auch aufhören mit: 💨 Vapen aufhören · 🍺 Alkohol aufgeben · 📱 Scrollen stoppen · 🍬 Zucker aufgeben · ☕ Koffein aufgeben · 🎰 Glücksspiel aufgeben