Depuis combien de temps as-tu arrêté de scroller ?

Indique le jour où tu as réduit le scroll et regarde chaque jour plus présent et chaque heure récupérée s'additionner en direct. Gratuit, sans compte.

Commence à compter — rejoins le challenge

Gratuit — ta série te suit sur tous tes appareils, e-mails d'étapes, redémarrage sans perdre ton historique.

Ce qui change quand tu arrêtes

  • Jour 1 — Le réflexe de prendre ton téléphone est le plus fort aujourd'hui — il s'estompe.
  • Jour 7 — Ta capacité d'attention commence à se rétablir.
  • Jour 30 — Tu as récupéré environ une journée entière d'éveil ce mois-ci.
  • Jour 90 — Une concentration plus profonde et un meilleur sommeil deviennent la norme.

Informations générales, pas un avis médical.

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