Depuis combien de temps as-tu arrêté de fumer ?

Indique le jour où tu as arrêté de fumer et regarde chaque jour sans tabac, chaque cigarette non fumée et chaque euro économisé s'additionner en direct. Gratuit, sans compte.

Commence à compter — rejoins le challenge

Gratuit — ta série te suit sur tous tes appareils, e-mails d'étapes, redémarrage sans perdre ton historique.

Ce qui change quand tu arrêtes

  • Jour 1 — Ton rythme cardiaque et ta tension commencent à baisser.
  • Jour 3 — La nicotine a quitté ton organisme ; le goût et l'odorat commencent à s'affiner.
  • Jour 14 — Ta circulation s'améliore et marcher devient plus facile.
  • Jour 30 — Ta fonction pulmonaire commence à s'améliorer.
  • Jour 90 — La toux et l'essoufflement continuent de diminuer.
  • Jour 365 — Ton risque de maladie coronarienne est environ deux fois plus faible que celui d'un fumeur.

Informations générales, pas un avis médical.

Arrêter aussi : 💨 Arrêter la vape · 🍺 Arrêter l'alcool · 📱 Arrêter le scroll · 🍬 Arrêter le sucre · ☕ Arrêter la caféine · 🎰 Arrêter les jeux d'argent